又到了一年中最热的时候，要说小暑热，大暑还有更热。在民间有着“小暑大暑上蒸下煮”的说法，这时候人们养生会从饮食入手，闲暇之间还可以去外面赏赏荷花。今天就教大家一道甜品，用雪梨、银耳和牛奶，补水降暑、补钙美容。
天气越来越热后，很多人出现了皮肤干燥、嗓子干等不用程度的干燥感，尤其是在外做农活的人，相比于活动量较小的人，饮食量还要更多。这时候除了慢口饮水，时不时的就喝水以外，还可以选择水分高的水果。
其中梨子就是补水的最佳选择，梨的水分非常多，每当我们想喝水身边只有梨的时候，吃起来既解渴还解饱，这就是因为梨子中含有85%-86%的水分。口感清香，再加上梨子有那么多的品种，酸酸甜甜还十分开胃。
出门在外拿一个梨子，补水的同时也有降暑的作用。另外，梨子的优势还有其中的胡萝卜素，它的特点是可以在体内转化为维生素A。需要夜间出门的人，预防夜盲症的好选择是还可以吃梨。
还有银耳，银耳的膳食纤维丰富，每百克的银耳中含有30.4g的膳食纤维、10g左右的蛋白质。具有增强机体免疫力、促进肠胃蠕动、通便缓解便秘等作用。把买回来的干银耳，用温水泡发，烧开水后，把银耳放进去焯熟，之后用来做凉拌或者是做甜品、汤饮都是很好的选择。
如果它跟雪梨搭配还会更好，雪梨中有大量的水分， 且有甜甜的口感，把银耳放在里面，用来女性的美容护肤大有帮助。既受人们欢迎，还有养生的效果。最后，大家还要加的一种食物，就是很多人都熟悉的牛奶。
牛奶有很强大的补钙功能，虽然它跟绿叶菜相比，没有绿叶菜的营养价值高，但并不代表它的补钙效果就不强。它也有绿叶菜不能及的地方，就是牛奶中的钙极易被机体消化吸收，这点是它的优势。
三种食材都有了，接下来我们就看下制作了。制作起来非常简单，先用开水把银耳煮熟，之后放到凉牛奶里面，加入切好块的雪梨，一起煮上3分钟左右，就可以享受甜品了。如果你喜欢吃凉的食物，还可以把做好的牛奶雪梨银耳饮，放到冰箱里面，冰镇后再吃，有补水降暑、补钙美容的好处。
各位朋友，夏天你会喝哪种饮品降暑？如何食物搭配的？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。
1.冬天上火 口苦 咳嗽 一吃就好的食物 太全了 快收好
“上火”是中医学专用名词，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”。
上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。
那么“火”又是如何产生的呢?
上火症状及解决方案
喉干嗓哑
饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。
口长水泡
切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
鼻塞难通
如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。
心火
分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。吃莲子汤或莲子芯茶可去心火。
肺火
主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。吃猪肝可去肺火。
胃火
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。喝绿豆粥可去胃火。
肝火
表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。喝梨水可去肝火。
肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。吃猪腰可去肾火。
嘴唇干裂
黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。
头发干枯
蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
咽喉干肿
取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。
鼻子出血
西米洗净后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和热水隔开;再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。
“去火”：选药有讲究
常见上火症状有“吃不进”、“受不了”、“拉不出”等多种，因此，降火选药也当对症。
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“吃不进”是指上焦(心肺部位)有火，表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。成人可选服牛黄清心丸(片)，小儿可选服珠黄散等。
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“受不了”是指中焦(脾胃部位)有火，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而呃气上逆，脘腹胀满，不思饮食。宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散，小儿宜服七珍丹等。
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“拉不出”是指下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火，表现为大便干结，小便短少，尿色黄赤、浑浊有味，阴部时痒，妇女白带增多，甚至带黄。常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。
另外还有“虚火”，也就是阴虚而热，主要表现为形体消瘦，腰膝酸软，咽干舌燥，眩晕耳鸣，健忘失眠，或干咳气短，或痰中带血，口干咽燥，声音嘶哑，潮热易怒，舌红少津，脉细数，此时，可对症选服知柏地黄丸等药。
2.初秋咳嗽难受?不如来一份以“梨”为王的蜜梨冻撞奶!
转眼间已过处暑，天气将由炎热向凉爽过渡。初秋不少小伙伴的咽喉愈发敏感，需注意预防“秋燥”入侵肺部。燥热的初秋天气，不如……来一碗滋阴润肺的小甜品吧！
材料
蜜梨、纯净水1500ml、白凉粉50g、菊花、枸杞、冰糖
做法
第一步：将蜜梨削皮切小块放入容器备用。
第二步：锅中加水，放入梨块，加菊花、枸杞、冰糖一起炖煮。
第三步：煮15分钟以上，煮到梨子变软，微微有些透明。
第四步：拿筛网把梨捞出来，用勺子压出汁水，趁热加入白凉粉，充分搅拌均匀。
第五步：把梨汁盛入碗中静置放凉，放进冰箱冷藏，等待凝固。凝固的梨冻，加入牛奶，Q弹爽滑。
搭配喜欢的时令水果，味道会更好哦。大家赶紧去学学，动动手做起来吧。
3.牛奶能跟梨一起榨汁吗？
可以。
因为牛奶和梨在口感和营养成分上都有很好的搭配，牛奶可以增加口感的丰满度，梨则能为饮品增加清甜爽口的味道。
而且牛奶和梨都含有丰富的营养成分，如牛奶中含有蛋白质和钙质，梨则富含维生素和矿物质，搭配在一起可以更充分地吸收这些营养成分。
同时，饮用梨牛奶汁还可以起到清热润肺、补血养颜的作用。
综上所述，牛奶和梨可以一起榨汁。
1. 不能。
2. 因为牛奶和梨的性质不同，无法通过榨汁的方式将它们混合在一起。
牛奶是动物性食品，含有蛋白质和脂肪，而梨是水果，主要含有水分和碳水化合物。
它们的成分和特性不同，无法通过榨汁的方式混合在一起。
3. 牛奶和梨可以分别榨汁，然后将它们混合在一起饮用，但不能直接将牛奶和梨一起榨汁。
同时，梨汁和牛奶的混合口感可能会有些奇特，所以在饮用时需要注意个人口味偏好。
能。
梨和牛奶可以一起榨汁喝，但是需要注意两者的比例以及饮用的时间。
1.搭配比例：梨和牛奶的搭配比例一般是1:1。如果牛奶的量过多，可能会使得榨汁的口感偏稠，而梨的量过多则可能会让口感偏淡。所以，合适的比例可以使两者的口感和营养都得到很好的平衡。
2.饮用时间：梨和牛奶榨成的汁最好在早餐或者是下午茶的时间饮用。在早餐饮用可以提供一天所需的能量，下午茶时间则可以补充午餐后消耗的能量。
梨和牛奶能一起榨汁，梨和牛奶中含有的营养成分并不会产生冲突，一起榨汁制作出来的饮品口感较好，还可补充人体所需营养物质。
梨属于比较常见的水果，含有多种营养成分，如维生素、纤维素、矿物质、蛋白质等，梨的果肉较丰富、汁液较多，适当食用梨能够起到润肠通便的作用，有助于改善便秘的问题。
而牛奶属于高蛋白饮品，其中含有的蛋白质也为优质蛋白，如乳蛋白、酪蛋白等，还含有多种氨基酸，适量饮用可维持人体对营养的需求，因此梨和牛奶能一起榨汁饮用。
4.牛奶和梨在一起榨汁可以吗？
梨子可以和牛奶榨汁，一般不会有冲突。梨子和牛奶是生活中常见的食物。牛奶和梨子可以在一起喝，可以使营养丰富。同时，榨汁后可以添加少量冰糖，然后添加少量冰糖，再添加牛奶制成牛奶。梨子富含维生素，具有润肠排便的功效。
梨和牛奶能一起榨汁，梨和牛奶中含有的营养成分并不会产生冲突，一起榨汁制作出来的饮品口感较好，还可补充人体所需营养物质。
可以。
因为牛奶和梨在口感和营养成分上都有很好的搭配，牛奶可以增加口感的丰满度，梨则能为饮品增加清甜爽口的味道。
而且牛奶和梨都含有丰富的营养成分，如牛奶中含有蛋白质和钙质，梨则富含维生素和矿物质，搭配在一起可以更充分地吸收这些营养成分。
同时，饮用梨牛奶汁还可以起到清热润肺、补血养颜的作用。
1，最好是单独榨汁喝。牛奶和梨一起榨汁会使牛奶结块，影响口感。味道也比较怪异。
2，梨榨汁，放冰糖。牛奶加咖啡。都是经典搭配。牛奶和梨就不要一起榨汁了。
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